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八大金刚功的练法视频
1、．以上8个动作中，“枯树盘很”、“霸王开弓”、“大圣登陆”分别做6次，其余动作分别做3次。2，吸气时，全身成劲(即肌肉紧张用力)，呼气时全身放松。3，手掌的翻掌变化 应在手掌行进过程中完成不可停下。
2、指在不动明王、降三世明王、军荼利明王、大威德明王与金刚夜叉明王、秽积金刚明王、无能胜金刚明王和马头明王，即八大金刚。
3、直立，两足前后分开，前足尖向前，后足尖与前足尖垂直，前足跟与后足弓相距约10厘米，呈丁步站立，两臂下垂，两掌指尖相对，掌心向下。徐徐弯腰，掌心触地，同时以鼻呼气。至两掌触地时，气刚呼尽。
珍贵老视频:敦煌莫高窟之最美的菩萨
敦煌莫高窟的起源传说是一位僧弥路过这个地方时，看到了金光闪闪的大佛像时，于是打算在这里的墙壁上进行雕刻佛像，于是有了莫高窟的前身。
莫高窟在元代以后已很少为人所知，几百年里基本保存了原貌。但自藏经洞被发现后，旋即吸引来许多西方的考古学家和探险者，他们以极低廉的价格从王圆箓处获得了大量珍贵典籍和壁画，运出中国或散落民间，严重破坏了莫高窟和敦煌艺术的完整性。
敦煌莫高窟第57窟的观音菩萨。在唐代众多的菩萨造像中，这幅观音菩萨画像是最好的作品之一，被誉为美丽的画像，所以石窟也被称为 美人窟。菩萨体态优美，皮肤光滑细腻，长眼细眉，红唇直鼻，温文尔雅，美丽动人。
如何拜佛磕头视频?
第一步——到了佛前参拜，站在蒲团前要求身体挺直．双掌轻轻合拢，弯曲手肘置于胸前。这个时候眼睛要注视著合拢双掌的指尖，排除妄念凝聚心神，两脚成八字式，脚跟距离比脚尖近一些。
磕头步骤：先做拱手长揖。再屈膝下跪，磕完第一个头后，保持跪姿、直起上身。而后磕下第二个头，保持跪姿、直起上身。再磕下第三个头，最后起立。
正确的烧香：怎样给上香磕头 双手拿着香，然后清除心中的杂念！此时你面前的就是至高无上的、的，接着把你心中的愿望默默地用心传递给主，心诚则灵！恭敬的鞠躬，磕头！我想此时主是否真的，你也会信心倍增。
肃立合掌，两足成外八字形，脚跟相距约二寸，脚尖距离约八寸，目光注视两手中指尖。右手先下，左手仍作合掌状，腰徐徐下蹲，右臂向前下伸，右掌向下按于拜垫的中央(或右膝前方)，左掌仍举着不动，两膝随即跪下。
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