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信佛的人如果因长期吃素身体缺乏营养怎么办?
1、素食者，应该多吃豆制品、坚果类、菌菇类以及藻类的食物，同时多进行户外运动。素食者，由于长期吃素，很容易导致营养不良，造成蛋白质、维生素、微量元素、钙等营养成分的缺乏，影响身体健康。
2、如果缺乏其他维生素及矿物质，可口服一些补充性的营养用品，比如：B群、复合维生素矿物质等。
3、比如，定期的补钙，补锌，适当的补充维生素。这是那些连吃肉的人也经常做的，吃素的人就跟应该注意。我很注意这些，所以，我吃素已经七八年了，身体不但没有瘦下来，反而倒胖了。原来的血稠也改善多了，也不总是感冒了。
4、首先，根据每个人的不同体质，建立合理的肉菜搭配。例如，身体虚弱的人适合吃更多的肉作为营养，而对于肥胖的人和患有某些疾病的人，他们需要吃素食，然后科学地吃一些肉。
5、学佛的人应该放得下，无担忧。让她多听听法师讲经，开发自性的智慧。山药是补气的，可以与很多的素菜同煮。面食蛋白质比大米高。烧素菜得时候，有时还可以放点枸杞子。
6、吃豆腐等各种豆类食品，还有适当吃些花生核桃等坚果补充植物蛋白质。吃素是有科学依据的，我自己吃素快10年了，只要注意用素食里的植物蛋白质代替肉里的动物蛋白质，营养是足够的。
学佛人怎么吃素
学佛者吃素一定要科学搭配不要单一。注意日常饮食不要高油高盐高蛋白。一些人认为吃素了没有肉类摄入体内脂肪蛋白摄入一定不足。这种想法是错误的。
我的素食，这样吃：1豆类、2 菌类、3 海藻类（B12，防贫血）、4 干果、5 水果、6 粗粮、7 细粮、8 主食 豆类：可以煮八宝粥，什锦饭之类的，或豆制品。
午餐：主食米饭、面条、饺子、包子 炒菜：时令菜，汤：西红柿紫菜汤、萝卜汤、菠菜汤 晚餐：不吃，或少吃。喝点粥或面条汤即可 素食好，就是营养一定要均衡，豆腐不可天天吃。多吃豆类，坚果类食品。
学佛后一定要吃素吗
1、佛教提倡素食，素食对修行有很大帮助。但佛菩萨也欢迎吃肉的人学佛，佛菩萨不会把吃肉的人拒之门外。
2、你是学佛的，最好吃素，但是你没有受戒的话，需要应酬，需要生活，需要繁育后代。所以可以适当吃荤腥。
3、学佛者是否需吃素圣严法师曾讲过，素食是佛教鼓励的事，但并不要求所有学佛的人一定要吃素。因为学佛的人吃素是出於慈悲，而慈悲又以五戒中的第一条戒不杀生＂为根本。
4、作为学佛者来说，只要有条件，应尽量坚持素食。如果条件不允许，则可吃些肉边菜。有些居士学佛后就在家里另搞一套锅碗，什么都涮了又涮，惟恐沾上荤腥，让全家不得安宁，这也不太合适。
学佛以后开始吃素!但慢慢的瘦了!这样正常吗?(瘦了快20斤)
1、瘦和胖跟吃素其实关系不大，你看庙里的和尚有几个瘦的，有句话叫心宽体胖，不要想太多不该想的事情，吃素当然是非常好的事情，贵在坚持，而且110斤身体是很好的，我目前基本上一直保存在110。
2、跟身体有关系，跟吃素学佛没关系。如果吃素学佛能瘦下来，减肥的地方怎么不用。有人吃素以后会胖，也有人会瘦，问题还在自己。
3、所以有时候我们可能感觉不到，但是吃素确确实实是体质会比较好的，所以还没有吃素的师兄赶紧多吃素，身体会越来越好的。
4、酒肉穿肠过，佛祖心中留，只要心中有佛，吃肉对学佛是没有任何问题的。
到此，以上就是小编对于学佛的人吃素身体挺得住吗的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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