本篇目录：
- 1、佛教双盘和单盘有什么区别吗?
- 2、请问瑜伽中的双盘是随佛教传入中国才出现吗
- 3、打坐的三种姿势
- 4、僧人为什么要盘着腿打坐
- 5、打坐时用自由盘,单盘,双盘有什么区别
- 6、打坐的双盘是不是比单盘、自然盘更好,对修行有没有助力?
佛教双盘和单盘有什么区别吗?
1、区别不大，无论在佛教还是道教而言。双盘最早应该是婆罗门的东西，他们的瑜伽术的坐姿会用上这个，后来佛教吸收为七支跏跌坐法，佛教密宗尤为重视。禅宗入定可能会用双盘，因为可以方便入定。
2、双 盘 （1）过渡练习：单盘练习取得了一定的成就以后，就要进行双盘的练习。双盘是由单盘过渡而来，在过渡中应采用如下的做法：练习者端身正坐在垫上，先以左腿在下，右腿再上的原则，把右腿放在左大腿上。
3、最轻松。单盘就是一只脚的脚掌放在另一条腿的大腿上，有些不能双盘的人暂时先这样。双盘就是两只脚的脚掌都放在大腿上，脚掌向上。胖的人双盘是不太容易，但也不一定，跟一个人的筋骨软硬、业障等有关。
4、双盘是将两足交叉置于左右腿上，对下肢的灵活柔软有一定的要求，但是并非难事。修行者从单盘过渡，适当训练，都能达成双盘。
5、单盘 气功坐功的一种姿势，即盘膝而坐，一足触地，另一足压于对侧大腿根上。又称偏跏坐。
请问瑜伽中的双盘是随佛教传入中国才出现吗
1、大约在公元4世纪前后，瑜伽随着佛教的传播而传入中国。中文“瑜伽”一词早在唐代就出现，在唐以前意译成“相应”。中国佛教禅观、天台宗的“六妙法门”、法相唯识宗的止观，都是瑜伽静坐冥想的变通说法。
2、首先，从佛教的角度来看，双盘并不是天生就会的。双盘是一种需要后天学习和练习的修行姿势。在佛教中，双盘被认为是一种较为高阶的修行技巧，需要经过一定的训练才能掌握。
3、区别不大，无论在佛教还是道教而言。双盘最早应该是婆罗门的东西，他们的瑜伽术的坐姿会用上这个，后来佛教吸收为七支跏跌坐法，佛教密宗尤为重视。禅宗入定可能会用双盘，因为可以方便入定。
4、所以，瑜伽传入中国应该是随着佛教的传入而传入的，而YOGA的汉语音译“瑜伽”最早也是出现在汉译佛教经典中。
5、出于好奇，特意查了这个坐法的名头来历。结果发现，还真与佛有关。也有人指出，这个姿势，在瑜伽中常见到，没啥稀奇，别忘了，瑜伽来自印度，印度可是佛教圣地。
6、双盘在佛教中称作跏趺坐，在瑜伽中称作全莲花坐。单盘在佛教中称作半跏趺坐，瑜伽中称作半莲花坐。双盘可以根据左腿在上的双盘或者右腿在上的双盘分为两种，通常都是以右腿在上的双盘进行静坐练习。
打坐的三种姿势
打坐的正确姿势如下：双足跏趺，先将左足置于右腿上，再将右足置在左腿上，反之亦可。脊直，脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般，自然正直。
首先我们得掌握最基本的三种打坐的姿势，即双盘，如果双盘盘不了，尽量就单盘，单盘就是盘坐时一只脚的脚掌放在另一外一只脚的大腿根部，把脚压在另外一角之上。
意念与呼吸坐好以后，不要急着闭眼，先定心神，平呼吸，等心情安静下来，呼吸均匀下3来后，再慢慢地讲眼睛闭上，轻闭或微留一线之光。把注意力集中在自己的呼吸上，默数自己呼吸的遍数。
僧人为什么要盘着腿打坐
1、佛教僧人打坐的意义是：打坐是通过把注意力集中到一个点上而不再思考其它任何事物来锻炼自己对心的控制能力。打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。
2、并不是非要学佛了才可以打坐的，普通人也可以。而且有利于腿部经脉的疏通和血液流通。习武静功的修习方法，即闭着眼睛盘足而坐。这也是僧道修行方法的一种。打坐的基本内容有三：不动心，数息，破生死关。
3、一般这称为结跏趺坐。但也不一定在圆寂时都要这样，修行达到生死自在时，可以以任何方式圆寂，舍弃肉身。
4、盘腿打坐是修禅定经常采用的一种姿势。因为是等腰三角形比较稳定。双盘利于长时间久坐。
5、这个是坐禅的七支坐法之中对腿的要求，叫做跏趺坐，这种坐法有利于调整气血，安静心神，保持坐姿的稳定。虽说一开始会有腿部酸麻疼痛的感觉，但是在适应之后，就很有利于进一步的禅定的修行。
打坐时用自由盘,单盘,双盘有什么区别
1、打坐要因人而异。按照打坐姿势来说，打坐分为自由盘腿、散盘打坐、单盘打坐、双盘打坐四种类型。自由盘腿，没有具体的标准规范，每个人可以按照自己的具体情况选择觉得舒服的姿势，这是最容易的一种方式。
2、“单盘式”是把右腿放在左腿上面，手势如前法。这比双盘易于做到。“自由盘腿”是将两腿互相交叉而盘坐，是一般人习惯用的 坐式。（2）垂腿坐式。
3、区别不大，无论在佛教还是道教而言。双盘最早应该是婆罗门的东西，他们的瑜伽术的坐姿会用上这个，后来佛教吸收为七支跏跌坐法，佛教密宗尤为重视。禅宗入定可能会用双盘，因为可以方便入定。
打坐的双盘是不是比单盘、自然盘更好,对修行有没有助力?
1、双盘也一样，而且因为双盘相对于单盘、自然盘，肢体要求更高，那么静坐时间过长，必然是对身体有害的，所以修行者实际上还有“跑香”——久坐之后，你得起身动一动，只有动静结合，才能不对身体有害。
2、双盘练得不仅是筋骨，而是把经络全部打开。如果练成，并每天坚持双盘坐20分钟，可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。双盘练成后，打坐就不会再腰疼。
3、双盘可以帮助快速消除疲劳，增加记忆。双盘练的不仅是筋骨，而且能够把经络全部打开。如果练成，并每天坚持双盘20分钟，可保70岁登山如小伙，日常基本百病不生。双盘练成后，打坐就不会再腰疼。
4、打坐是一种养生健身法，闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情，打坐又叫盘坐。在佛教中叫禅坐或禅定，是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘。
5、盘坐时 双盘 的脊柱基本上可以正直，有助与长时间打坐；单盘 则两侧到低不同，容易引起脊柱偏侧疲劳，适当增加一个 蒲团 垫可能好点。
到此，以上就是小编对于打坐是不是能双盘就双盘好的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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