有学佛长期吃素的人吗（学佛后吃素,是不是要有一个什么过程）-西庐寺官方网

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如果不注意其他营养的补充，即使是吃肉，也会不健康的，所以平常多注意补充一些微量元素和维生素。比如，定期的补钙，补锌，适当的补充维生素。这是那些连吃肉的人也经常做的，吃素的人就跟应该注意。

素食者，应该多吃豆制品、坚果类、菌菇类以及藻类的食物，同时多进行户外运动。素食者，由于长期吃素，很容易导致营养不良，造成蛋白质、维生素、微量元素、钙等营养成分的缺乏，影响身体健康。

学佛的人应该放得下，无担忧。让她多听听法师讲经，开发自性的智慧。山药是补气的，可以与很多的素菜同煮。面食蛋白质比大米高。烧素菜得时候，有时还可以放点枸杞子。大豆做的蛋白质粉，也可以吃。

如果缺乏其他维生素及矿物质，可口服一些补充性的营养用品，比如：B群、复合维生素矿物质等。

这就和过去的人没有这么多营养讲究，粗粮粗饭一样会健康长寿，素食搭配得当，一样可以出现长命百岁没有疾病。

另外，有的人吃素以后特别迷信豆类的营养丰富，特别偏食于豆类制品，这样对身体也会造成伤害。还有特别值得一提的是素肉产品，里面的添加剂特别多，对人体的伤害远远超过转基因食品，这一点也需要引起重视。

而高层次的信佛，则是让我们能够明心见性、解脱生死、超越轮回，从低级生命升级换代变成高级生命。至于吃斋，也就是吃素，能够增加我们的福报，消除我们的业障，达到前面的低层次和高层次的需求方式之一。

释净空93岁了还在讲经说法，他26岁就开始吃素了，您怎么会觉得长期吃素会缺乏营养呢？我学佛之后就没有得过病，不吃肉明显身体更健康。上面说不吃肉对身体不好的，都是没试过的。

我学佛之后就没有得过病，不吃肉明显身体更健康。上面说不吃肉对身体不好的，都是没试过的。让您吃鸡蛋的人都是没学佛的，吃鸡蛋不算吃素。让您喝牛奶的人估计也是没学佛的，《楞严经》上佛还不让弟子喝奶。

很多高僧一辈子吃素不吃荤，不会营养不良，因为他们很注重食物搭配。这就和过去的人没有这么多营养讲究，粗粮粗饭一样会健康长寿，素食搭配得当，一样可以出现长命百岁没有疾病。

长期不吃肉，首先会对人体所必需的优质蛋白摄入不足，从而引起抵抗力下降，更容易受到细菌、病毒、病原体的感染而致病。其次，长期不食肉会使人体的铁、锌等微量元素摄入不足，也就会导致缺铁性贫血、消化不良等疾病。

长期素食，如果素食品种多样化，不会缺营养，中国（包括台港澳）目前出家僧人，在百万以上，都是长期素食的，还从未听说有营养不良的报道。这是有科学根据的。

不过许多佛教人士不以为然，他们认为以上的说法恐怕似是而非。据众多佛经记载佛祖的生平事迹和遗教，可知佛祖对于素食十分之认真，绝对坚持，长期告诫世人切勿杀生，相信他只会宁可饿死，也不愿吃布施得来的肉食。

到此，以上就是小编对于学佛后吃素,是不是要有一个什么过程的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。