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为什么古人喜欢选择清晨打坐呢?
1、人在静心凝神中打坐，确实能起到养生的作用，可以使神有所养、气有所化，从而使肾阳充足、精不泄漏。
2、从眼前而言，打坐也是延生养命的重要方式，可以说，“打坐是有意识的睡眠，睡眠是无意识的打坐。
3、打坐可以帮助人体调整气血，提高抗病能力，特别是每天打坐时间控制在半个小时到一个小时之间，可以增加人体免疫力，对于抵抗病毒、细菌有一定的益处。
4、损伤免疫系统。生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这里物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。所以说打坐有助于人冷静，可以让心安静神。
5、这表明古人的平均寿命普遍不高，一般人能活到七十，便已经颇为满足了。 可有趣的是，纵观历朝历代，也不乏有一些老人轻松活到八九十岁。
道家打坐的最佳时间
1、一般情况下，早晚打坐，早晨6点钟最佳，寺院4点半就开始早课，有的僧人会早起一会打坐，或者早课完毕后打坐，可见早上打坐很重要。晚上则随意，基本以9点为宜。但最好根据个人情况来定，前面说的是生活有规律的前提下。
2、问题八：单盘打坐是在哪个时间打坐才是最佳时间 一般来说，不管是出家人还是在家人，最佳打坐时间都是早上三点到五点这个时间段。因为经过睡眠，早上是最精神饱满的，环境也是最宁静的，此时打坐，妄念较少，更容易摄心。和单盘双盘无关。
3、能坐一个小时就能坐两个小时，能坐两个小时就能坐两个半小时，有时候一天都可以坐到七八个小时，这逐渐就好了。这时候坐八小时左右，我们的心才能清净一些。
4、子时是晚上11点到凌晨1点，此时阳气最盛，阴气初生，需要保护好阳气。如果子时打坐，会使阳气无法升发，阴气无法化生，造成阴阳失调，阳不入阴，导致失眠。所以子时适宜休息，不适合打坐。
一天什么时候最适合打坐
1、打坐的时间，以清晨和临睡前为好。需要的时间根据各人情况而定。如果是初学者，则可以时间短一点。因为初学时即使是“单盘”，坚持几分钟腿就会感到疼痛难耐，而久修之人，一次打坐2小时也没问题。
2、如果每天半夜时，两点钟起来打坐更好。少睡觉、少贪睡、少做噩梦、少贪欲。所以说最好的时间，就是每天睡四个小时，就起来打坐，这是最好的。打坐时间，这个长短哪，有两种说法。
3、一般情况下，早晚打坐，早晨6点钟最佳，寺院4点半就开始早课，有的僧人会早起一会打坐，或者早课完毕后打坐，可见早上打坐很重要。晚上则随意，基本以9点为宜。但最好根据个人情况来定，前面说的是生活有规律的前提下。
打坐是几点打最好?
1、打坐的最佳时间是11点到凌晨1点，白天的11点到下午1点。因为这个时间段为休息的时间段，是比较安静的，适合打坐冥想。
2、打坐最好的时间是中午十一点到一点，也就是午时。
3、最佳打坐时间是早上三点到五点这个时间段，无论是单盘还是其他盘都一样。
半夜子时打坐要点,及其不良影响
1、子时是晚上11点到凌晨1点，此时阳气最盛，阴气初生，需要保护好阳气。如果子时打坐，会使阳气无法升发，阴气无法化生，造成阴阳失调，阳不入阴，导致失眠。所以子时适宜休息，不适合打坐。
2、坐姿以自我感觉舒适、自然为主，不要追求高难度，不能因为坐姿的不适影响了心的突破。因为我们是练心的，不是练习身体。
3、久之，正居其内的心不能主神明，大脑思维被心包内之邪气所控制，接着9-11点三焦百脉不通，11-凌晨3点胆肝负担重，解毒换血功能下降，严重时影响睡眠。
到此，以上就是小编对于道家什么时辰开始打坐比较好的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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